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| -11kg, 보건소 체성분검사 받았어요~ |
해낼거야 |
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Posted at 2010-03-03 14:26:39
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한달보름 진행결과 보고드립니다~^^*
어제로 유지기 보름을 마치고 오늘 보건소가서 체성분검사
받았어요~
<결과보고>
키 : 161 cm
몸무게 : 50.8 kg (-11kg)
체지방량:
10.7 kg
체지방율: 21.1 %
BMI : 19.6
체지방 1.8 키로 늘리라고 하네요~^^
제가 아주 맨처음
백비 시작하기 전 체지방율이 35.5 였거든요.
정말 너무너무 체지방이 많이 빠졌지요~~
백비의 힘에 다시한번
놀랐답니다.
한달 백비 진행(초반 5일만 단식하고 쭉~ 소식진행 했답니다.
그리고 수분은 매일매일 800 다
먹어주었구요~^^)하고
보름 유지기(수면백비 마셨어요) 갖는 동안 변화된 몸~~
<사이즈
변화~>
몸무게: 62 에서 50.8 로 11키로 감량~
허리 둘레 : 80.5 -> 67.5
배(가장 많이
나온부분) : 91.5 -> 80
허벅지 : 53.5 -> 47.5
저 정말 잘했지요~^^
적정체중보다
3.8 키로 덜 나가는 거래요.
고등학교 이후로 정말 가장 적게 나가는 몸무게네요~
그리고 무엇보다 체지방이 많이 줄어서 너무
행복합니다.
체지방을 늘려야 한다니..
정말 한달 보름 백비 진행했던 순간들이 필름처럼 지나가네요..
그때 백비 하지
않았다면 지금 전 어떤 모습일까 생각하면..휴~~
역시 백비는 배신하지 않았네요^^
지금 열심히 진행중인 우리 백비가족
여러분~~
갈증에 배고픔에 너무너무 힘들지만
다 지나고 나서 후회없이 진행했다는 마음이 들게
남은기간 열심히
하세요~
저두 끝이라고 생각안해요.
몸이 갑자기 빠진 체중을 인정하는 6 개월동안
계속 열심히 운동하고 음식 조심하고
할거예요.
그리구 자꾸 욕심이 생기네요^^ 꿈의 몸무게 47 키로를 향해~~
잘 유지하고 조금씩 열심히
뺄꺼예요.
더위에 갈증과 음식과 싸우는 우리 백비가족
모두모두 좋은결과 있었으면 좋겠습니다. 아자아자
홧팅입니다~~^^*
- 2005년 6월 1일 다이어트 일기장 -
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