하루 몇 칼로리나 드세요? 라는 질문에 바로 답할 수 있는 사람은 몇이나 될까? <br><br>비만으로 고민하는 사람의 체중관리는 칼로리에서 시작되지만 <br>막상 자신이 섭취한 음식에 대한 칼로리 파악은 쉽지 않다. <br><br>책이나 인터넷을 통해 칼로리 검색을 할 수 있지만 <br>음식을 앞두고 식사를 하면서는 불가능한 경우가 많아 흐지부지 되기가 쉬운 것이다. <br><br>생생한의원은 음식칼로리에 대한 관심을 높이고 칼로리 검색을 생활화하기 위하여 <br>휴대폰을 통한 문자 칼로리 서비스를 시작한다. <br><br>알고 싶은 칼로리가 있으면 음식명을 #2855 번으로 문자메시지를 보내기만 하면 된다. <br>문자전송 하나로 언제 어디서나 유용한 칼로리 정보를 얻을 수 있는 것이다.<br><br>평균 하루 섭취 칼로리 기준량을 성인 남자 2,500kcal, 여자 2,000kcal정도 보고 있다.<br>무심코 먹는 라면 1그릇이 500kcal인데 걷기는 5시간 달리기는 1시간에 해당되는 칼로리이다 <br><br>어느 일이든 기준이 필요하듯 체중관리에서도 적정한 칼로리 기준을 정해두고 <br>그 칼로리 범위를 넘지 않도록 노력한다면 체중관리는 훨씬 수월해질 것이다. <br><br><br>처음에는 칼로리를 계산하는 것이 힘들고 피곤하게 느껴질지 모르나 <br>차츰 습관이 되면 훨씬 쉽게 체중관리가 가능할 것이다. <br><br>비만이 아니더라도 평소 좋아하는 음식의 칼로리 정도는 알고 있어야 한다.<br>나도 모르게 섭취한 잉여 칼로리는 우리 몸 구석구석에 축적되어 건강을 위협하게된다. <br>영어공부를 위해서 사전을 가까이 하듯이 건강을 위해서 문자칼로리 사전을 가까이 하자. <br> <br>휴대폰은 #2855 번으로 가능하며 자세한 칼로리 정보는 생생한의원 홈페이지 <br>칼로리검색을 이용하면 다양한 자료를 얻을 수 있다. <br><br>
