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쉿! 비밀이야!
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Posted at 2010-04-20 06:38:10
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감자깡
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2010-04-24 19:28:00 |
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좀 몸도 쉽시다.
아무리 고도비만이라도 10키로가 몸에서 떨어져 나갔는데
또 바로 쑥쑥 빠지면 몸이 이상한 거죠.
이제 그 몸무게를 유지하다가 어느 정도 시간이 되면 또 쏙 빠지실 거에요.
걷기만 하지 마시고, 운동기구있으시면 다른 운동도 한 번 해보세요.
아님 가볍게 달리시는 방법도 좋구요.
그리고 잠도 푹 자구요.
잠잘 시간까지 아끼면서 운동을 무리하게 하시면
살은 빠지겠지만 건강하게 빼는 방법이 아니랍니다.
그리고 월경이 몇 개월 없었다면 다이어트기간동안
무리하게 절식을 하셨나봐요.
우리의 소중한 몸에게도 휴식을 줍시다.
그리고 군것질도 가끔은 해주세요.
활력소가 되거든요.
잠은 꼭 푹잡시다.
아, 그리고 저같은 경우는 생리증후군으로 2키로정도 붓더라구요.
그리고 생리끝나면 다시 원상복귀 되구요.
찌는게 아니라 대사가 잘 안 되어서 몸이 붓는 겁니다.
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