| HTML Document 아... 제가 22살때만해도 절친이랑 50넘지말자 우린 이럼서 (그당시엔..48~9정도) 다이어트 하자고 !! 60넘어가면죽을꺼라고 햇는데 몸무게가 어느새 이렇게 자리를 잡아버렷네여 몸무게 측정해본지도 언 2년만에 해봣는데 충격그자체였어요 ㅠㅠ 그래도 보기엔 뚱뚱해보이진 않지만 몸에 전체적으로고루고루 쪄서... 등살 뱃살 허벅지 팔뚝 등등 셀루라이트도 많이생겼구요 ㅜㅜ 예전엔 이런거 한도없었는데 기름진음식좋아하고 (치킨,,피자 ,,탕수육 등등) 고기좋아라하고 ;;; 이렇게살다간 도저히 안되겟다 . 내자신 내가 가꿔야지 누가 돌봐주나 싶어서 나름 다이어트랍시고 일주일 정도햇어요 .. 서점가서 여자몸만들기 4주프로젝트? ;;; 라는 책을 구입하고 나름 아니라고 우기면서 전신비만 체형 운동을 하고있어요 1번부터 8번동작까지있는데 쭉 돌면 30~40분 땀은 비오듯이 흠뻑 젖어요.... 살이빠지기는 할까요 .... 식사도 조절중이예여 아침은 밥 11~12시쯤 (비빔밥마니먹었어요 ;;) 저녁은 4:30~5시쯤에 샐러드(피자헛샐러드바가서 포장) 무조건아침은 밥으로 먹고 저녁은 샐러드 ,스페셜K+저지방우유200 이런식으로 일주일째먹고 있어요 배고프면 중간에 우유나 사과같은거 하나 먹어주구요;;ㅠㅠ 저런운동을 해서 살이빠지는건 아님 근육만 커지는건 아니겟져... ㅠ_ㅠ 늘씬한 몸을 가지고싶어요 근데 먹고 돌아서면 배고파요 다이어트하려고 오만생각다해봤어여... 약을지어먹거나 ppc주사를 맞을까 뭐 요즘선전하는 체지방빼주는 식품을 사먹을까 ㅠㅠ 고민이예영 ㅎ 열심히운동도 같이해야겟죠 꼭 살을 빼서 이뻐지겟어여 !!!! |
