다이어트 시작후 식단은 쌀은 거의 안먹었구요
아침점심저녁 거의 고구마로 대체 (끼마다 1개씩)
가끔 두부나 다시마 초장에 찍어먹었구여ㅠ.ㅠ
과일은 잘 안먹엇어요
제가 아침잠이 많다보니 일어나면 점심지났을때도 있어서 하루두끼 고구마만 먹은적도 있구요
운동은 4~5일간은 근력운동 10분 런닝머신 20분정ㄷ4ㅗ 햇구여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저질체력이라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그후로는 이소라 다이어트체조랑 조혜련 태보 하고잇음
<HTML><HEAD><TITLE>HTML Document</TITLE><META http-equiv=Content-Type content="text/html; charset=ks_c_5601-1987"><META content=JwEditor name=JWSoft></HEAD><BODY style="; FONT-FAMILY: 굴림"><P style=""> </P><P style=""> </P><P style=""> 다이어트 시작후 식단은 쌀은 거의 안먹었구요</P><P style=""> 아침점심저녁 거의 고구마로 대체 (끼마다 1개씩) </P><P style=""> </P><P style=""> 가끔 두부나 다시마 초장에 찍어먹었구여ㅠ.ㅠ</P><P style=""> </P><P style=""> 과일은 잘 안먹엇어요</P><P style=""> </P><P style=""> 제가 아침잠이 많다보니 일어나면 점심지났을때도 있어서 하루두끼 고구마만 먹은적도 있구요</P><P style=""> </P><P style=""> 운동은 4~5일간은 근력운동 10분 런닝머신 20분정ㄷ4ㅗ 햇구여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</P><P style=""> 저질체력이라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</P><P style=""> 그후로는 이소라 다이어트체조랑 조혜련 태보 하고잇음</P><P style=""> </P><P style=""> </P></BODY></HTML>
