| HTML Document 현재 중3에 여학생입니다~ 그런데 아무래도 공부도 중요하다 보니까 공부까지 하면서 다이어트 하라니까 너무 힘드네요 ㅠㅠ... 하지만 키170에 63kg는 너무 하단 생각이 들어 이번에 제자신을 이겨내려 다이어트를 결심했습니다. 집안내내도 내려오는 하체비만에. ㅠㅠ 바지사이즈가 30이나 되니까 정말 요즘 입고 싶은 바지도 거의 30안나오는것도 많더라구요 전현재 이렇게 먹구 있습니다 아침:아침엔 보통 공기밥에 3분의1정도 먹고 된장국+콩나물무침+오이소박이 등 여러 반찬들과 먹습니다. 꼭꼭씹어 먹어서 한15분정도 걸리구요 점심:점심은 아무래도 학교를 다니다 보니 급식으로 먹게 되드라고요 그렇다고 안먹을 수도 없어서 고기나 빵 케익 스파게티 같은 간식류가 나오면 안먹고친구 주고 밥 김치 나물같은거로 먹습니다 저녁:저녁은 사실 잘안먹는데요.. 그냥 브로콜리랑 파프리카 반반씩 먹는것 괜찮을까요? 운동은 일주일에 월 수금 다니는 트레이닝해주는 데가 있는데 1시간30분정도해서 다리랑 팔다 땀으로 적실떄까지 운동 합니다. 조언 부탁드려요 ㅠㅠ |
