허벅지사이즈 56에서 52로 한 두달정도의시간만에 줄일수 있을까요....?
아침 사과1개
점심저녁 야채식+1소접시고기
간식 고구마1개,배2쪽
운동은 근력 상하격일제로 40분정도,
유산소 40~50분정도.
내일부터 크리스마스까지 할껀데 가능할까요?
ㅠㅠ
168에 56키롭니다..
살을 절식으로빼서 쳐지고 ㅠㅠ뚜렷한변화가없어요ㅠㅠ
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