| HTML Document 지금 167/67인데요 원래는 70키로까지가서 충격받고 다이어트시작했거든요 지금까지는 제가 얼굴에별로 살이 없는편이라서 애들은 60키로초중반으로알아요 그것때문에 살쪄도 별로감흥없이지냈는데 이번에 몸무게재니까 너무충격받았어요ㅜㅜㅜㅜㅠ 그래서 이번주 화요일부터 다이어트하고있어요! 지금 학생이라서 방학이거든요 그래서 아침에는 못일어나고 아점으로 밥 2/1공기하고 반찬도 조금씩만먹고있어요~ 저녁은 밥4/1정도로 먹구요(간식같은거는 과일정도 먹습니다)그런데 칼로리계산해 보니 600~700칼로리정도밖에 안되더라구요;; 이러면안돼나요?? 그리고 오후에 줄넘기 5천개씩하고있어요~(시간은 1시간 30분정도걸려요!)어떤사이트에서 어 떤님이 2주동안 줄넘기 5천개씩해서 20키로뺏다는거보고 저도하고있거든요;; 다이어트 첫날에는 4천개했는데(첫날엔 4천개도버거워서 2시간걸렸는데 점점체력이 길러지더 라구요!) 다리아파서 죽는줄알았어요ㅠㅠㅠ그런데 첨에몰랐는데 줄넘기다이어트찾 아보니 첫날부터 무리하면 발목이랑 무릎에무리간다하더라구요;;전그것도 모르고 열심히했는데 발목이나 무릎에 무리는 없었어요~ 진짜 못걸을정도로아팠는데 저녁에 맨날풀어주고
줄넘기포기않하고다음날도 그다음날도 계속5천개씩꾸준히했어요..
그러다보니 오늘은 다리가 거의않아프더라구요?? 그리고 몸무게도재보니 67키로! 진짜 눈물났습니다ㅠㅠㅠ 근데 요새 줄넘기하기 너무귀찮아 요ㅜㅜㅜㅜㅜ어떡하죠?? 먹을거도 계속먹고싶고 ㅠㅠㅠ 저의 운동방식이나 식단에대해 조언이나 저에게 응원좀해주세요~ |
