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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2011-01-29 23:47:12
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한5키로만..?
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2011-01-30 08:38:00 |
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저는줄넘기가안맞는지경보가훨씬더낫더라구요;ㅠㅠ 그리고저는가슴이잇는편이라
줄넘기하면쳐...질까봐걱정도되고........ 평소에걸음도빠른편이라서경보1시간하는데
칼로리로많이소비되고괜찮은거같아요~
글쓴분께서도자신한테맞는운동법찾는건어떨까요? 제친구는줄넘기를좋아해서
5천번하는데40분도안걸린다고하더라구요~ㅎㅎ |
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빨간머리M
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2011-01-31 17:20:00 |
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줄넘기다이어트저도하고있는중인데요.
너무마니하면나중에관절올수도잇어요.
그리고목표를너무높게잡으면안되구요.
아침점심저녁세끼3:2:1로드시고요
줄넘기는처음에500번했으면내일은600,700,800 등등
이렇게늘어가면서하시는게좋아요 ~
날씨가추워서땀이잘안나지만
그래도열심히우리해봐요아자아자 !!! |
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