다이어트괜히하는거 같다는...도와줘요

Posted at 2011-06-12 06:21:39

살뺀지일주일밖에안되었지만, 살이 정말 일키로도 안빠지네요.... 근데, 그전에는 통통한 글래머? 이런 소리들었는데, 다이어트하고나서 가슴만빠지고, 몸은 그대로여서 진짜 몸이 흉해요 그전에는 통통했어도 균형은 있었는데, 이건뭐 진짜 끔찍한 몸매에요 통자허리 하체비만, 팔뚝살 지금 운동할 시간이 없어서 식이요법만 했는데, 원래 그런건가요? 아침에 밥 반식, 점심에 스페셜케이, 저녁에 상추, 방울토마토, 삶은계란, 참치 이렇게 먹는데 뭐가 문제인지......하루칼로리가 1000칼로리 정도로 먹는데, 왜살은 안빠지고, 가슴만 그리 빠지는지..... 다시 먹는다해도 가슴은 안찌고 몸만찔것같아서 포기하기도 뭐하고... 어찌해야할까요?

=ⓓⓘⓔⓣ= 2011-06-12 20:34:18 - 식이요법만 해서도 안돼지만.. 다이어트 1주일 해놓고 몸의 변화를 기대 한다는 자체가 좀 이상한거 아닐까요?...-.-;; 운동 병행해야 절대적으로 균형있는 몸매로 다이어트가 진행 됩니다.  그리고 살빠지는 순서가 엉덩이 허벅지 복부가 제일 마지막이랍니다. 짧게는 몇달 길게는 1년.... 장기간 잡고 다이어트를 기대해 봐야지.. 1주일 해놓고 배가 왜 안들어가나... 허벅지 살이 왜 안빠지나..-.-;; 쫌 그렇네요...  마법사루피 2011-06-14 05:08:16 - 운동을 하지않으면 지방도 골고루안빠져요. 운동조금이라도 하세요.  계란말이의신 2011-06-14 09:24:35 - 음.. 운동할 시간이 없으면 최대한 걸어보는 건 어떨까요? 전 매일 운동하기는 하지만, 할 시간이 없는 날은 걸을 수 있는 곳은 다 걸어다녀요~ 예를 들면 출,퇴근..계단.. 넘 멀면 어느정도 정해놓고 걷는것도 좋을 듯. 식이요법으로 무게가 조금 빠진다해도, 몸매 만들기는 좀 힘들죠. 근육없는 상태에선 몸매가 흐트러질 수 밖에 없어요~ 인터넷 찾아보고 근력운동도 같이 병행해 보세요~  경지니 2011-06-15 09:58:37 - 저 일주일정도 했을때 300그램 빠졌거덩여_11ㅋ 칼로리 1000 미만 / 하루운동 요가+헬스 총3시간 하고도 300그램 빠졌답니다, 지금은 한달째지만...현재 3킬로 줄었습니다, (칼로리 1000~1200 미만 섭취 & 운동3시간 하고도) 저도 이렇게 오래간적 처음임....2주정도가 힘들어서 그렇치,..적응 되면 괜찮아져요... 스트레스 때무에 전 주말마다 폭식수준으로 먹습니다..먹고 싶은거 다먹능다능거죠..ㅎ 차라리 운동 더하고 말지라능 생각으로...평일되면 또 운동3시간+칼로리 1000으로 줄이구요..ㅋㅋㅋ 님도 스트레스 넘 받지말고 운동병행해가며 다이어트 하세요.. 음식을 너무 그렇게 먹다보면 포기할 확률도 높습니다,,.저도 그랬거든요... 힘내세요.....그리고 하체비만은 절대적으로 근력운동+유산소 하셔야 합니다,..

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<P>살뺀지일주일밖에안되었지만, 살이 정말 일키로도 안빠지네요....</P> <P>근데, 그전에는 통통한 글래머? 이런 소리들었는데, 다이어트하고나서 가슴만빠지고, 몸은 그대로여서</P> <P>진짜 몸이 흉해요</P> <P>그전에는 통통했어도 균형은 있었는데, 이건뭐 진짜 끔찍한 몸매에요 통자허리 하체비만, 팔뚝살</P> <P>지금 운동할 시간이 없어서 식이요법만 했는데, 원래 그런건가요?</P> <P>아침에 밥 반식, 점심에 스페셜케이, 저녁에 상추, 방울토마토, 삶은계란, 참치 이렇게 먹는데</P> <P>뭐가 문제인지......하루칼로리가 1000칼로리 정도로 먹는데, 왜살은 안빠지고, 가슴만 그리 빠지는지.....</P> <P>다시 먹는다해도 가슴은 안찌고 몸만찔것같아서 포기하기도 뭐하고...</P> <P>어찌해야할까요?</P>