| HTML Document 다이어트일기 쓰기 시작한지 5일째입니다ㅠㅠ 그런데 살이 빠진다는 느낌보단 왠지 배부르고 찌는느낌입니다... 제가 무용을 하는데 두달후에 시험을 봐서 꼭 살을 빼야하거든요.... 최소한 8키로는 빼야하는데 가능할까요...? 키163에 현재 55키로입니다. 지난겨울에 한약을먹고 52에서 46까지 감량했지만 요요로 다시 57까지올라갓다가 지금은........... 대학진학을위해 꼭 빼야합니다 ㅠㅠ............. 지금 살빼는게 가장 급해요............................... 아침밥은 어렸을때부터 원래 꼭먹구요 점심두 가끔 고구마 먹거나 밥 먹구요 저녁은 되도록 안먹으려구 하구있습니다 가끔너무 배고프면 사과조금먹구요..변비가 심해서 사과먹으니까 쫌 괜찮더라구요 그런데 다이어트 일기를 분석해보니 1800칼로리 처방받앗는데 제가하루에 1000~1200정도 먹거든요...?
그런데 거의 아침에 250~300 점심엔 무려 500~600정도 먹더라구요.. 점심에 너무 높은 열랑을 섭취하는게 잘못되서 살이 잘안빠지는건가요....................? 운동은 따로 할시간이 없구요.. 무용은 매일매일 하루에 4시간이상 합니다... 땀엄청많이흘리구요... 그런데 왜살이 안빠지는지... 아 제가 짜고 매운 음식을 좋아하거든요... 짠음식을 쫌 덜섭취하면 도움이된다고하던데 염분이 안들어가잇는음식이 없어요....ㅜㅜ 염분없고 칼로리 낮은 음식어디없을까요? 그리구 쫌 힘이날수잇는음식이요... ㅜㅜ 매일 몸을 움직이다보니까.. 아예안먹으면 힘이없어서 무용을 못하겟더라구요.. 조언좀주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ |
