원프드다이어트하고잇는데제발좀도와주세요.....

Posted at 2011-07-13 16:26:29

제가사과다이어트를 시작했거든요 근데사과좋아해서 다른분들은이거하고 사과입도대기싫다던데 전그러지안앗거든요 그렇다고사과마니먹은건아니고... 3-4개정도?하루에 3일까지너무잘견뎌서 다행이다햇거든요 좀어지러운거뺴곤 비타민사야지그생각만햇지 그데보식해야하는4일쨰그러니까 오늘....... 갑자기기운이다빠지고 어지러운게 어제보다..한10배는늘어난듯한....... 토할꺼같고움직일힘도없고움직이면 금방이랃쓰러질꺼같고...... 너무견디기가힘들어서 몸주체가안되서엄마한테말씀드렷더니 입술이하얗고얼굴도하얗게질렷다고 놀라시더니 우선요구르트먹이고죽주셔서 먹엇거든요...근데도어지러워서 누웟는데누워도 어지럽더라구요 근데갑자기정말너무토할꺼같아서 근데정말토하는거 안좋아하고 겁나해서 손만땃는데 그러고좀자니까 좀괜찮아지더라구요.... 근데지금제상태가....보식을몇일해야하는상태고 사과다이어트중에 운동도이소라다이어트랑,윗몸일으키기나 훌라우프약간씩...햇거든요 근데지금은기운도너무없고 보식기간에도운동을해야하는거로아는데.. 어쩌죠 그냥먹기만하면 원레대로돌아올꺼같은데...... 도와주세요ㅠ

에수다 2011-07-19 13:58:32 - 원푸드 다이어트는 영양소를 골고루 섭취할 수 없기 때문에 몸에 안좋아요. 원푸드 다이어트 대신 음식을 골고루 드시는 대신에 칼로리를 생각해서 음식을 잘 선택하시는 게 좋을 거 같아요. 차라리 밥을 드시고 현미밥이나 저염식 식단으로 대체하시는 게 몸에 더 좋을 거 같네요. 물론 운동도 같이 병행해야 체중 감량에 도움이 되겠죠? 건강이 우선입니다!  잉욘세 2011-07-22 15:42:13 - 원푸드 다이어트가 가장 미련한 다이어트라고 합니다 연예인들이나 단기적으로 날씬한 몸매를 과시하기위해 잠깐 관리받으면서 하는 다이어트입니다. 다이어트라고 해서 무작정 탄수화물 줄이고 단백질 섭취하려고들 하시는데 그 외에도 무기질, 칼슘, 철분 등도 다이어트하는데 필요한 요소들입니다 영양소와 칼로리 고려하셔서 식단 짜세요 정말 건강이 우선입니다 ㅠㅠ  우월해지기 2011-07-25 02:59:31 - 저 3일 사과다이어트 해봤습니다. 아주 완벽하게 단기로 살을 뻈죠. 역겨워도 하루 3~4개씩 사과를 먹었고, 운동도 하루 2시간씩했고, 마지막날 올리브유까지 완벽하게 먹고 퀘변까지 했죠. 그러나... 무엇보다 다이어트는 그 후 관리가 중요하잖아요? 사과 다이어트후 부드러운 죽이나 저칼로리음식을 먹으며 음식량을 늘려가라,, 라고 인터넷에서 나오는데.. 그렇게 아무리 조금씩이라고해도 늘려가는 양만큼 살이 두룩두룩 찝니다. 저는 3일만에 3.5kg를 뻈었는데 5kg이 정말 순식간에 두룩두룩 찌더군요;;;; 완전 절망이었죠.. 하루 두끼에 선식이나 죽이런걸로 때웠는데도 요요는 옵니다;;; 3일간 부족했던 영양소를 전부 흡수하는거죠 ㅎㅎ..어쩄든 원푸드는 백퍼 요요옵니다 ㅜㅜ 평생 사과만먹고 사실거아니자나욥.. 그리고 사과다이어트는 3일이상 하면 안됩니다;;

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