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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2009-11-06 16:54:56
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제니스
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2009-11-07 13:03:00 |
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제가보기엔말이죠,
그동안 패스트푸드/과자 이런걸 많이드셔서 살이찌신것같아요.
일단 하루에 과자를3번먹었다면 1번만먹어도 살이빠집니다.
이틀건너 한번씩 피자를드셨으면 3일건너한번씩 피자를먹어도 살이빠지죠.
지금 님의식단은 너무 한번에 많은걸바라고계시네요.
님식단보면 하루에 1000?은 나올까모르겠네요;
제가 68kg때 하루에 1600~2100먹고 운동안하고도 60kg인가 까지빠졌습니다.(일주일에 두어번쯤은 피자/치킨/빵 이런것잔뜩)아, 참고로 저는 머리를많이써요 직업특성상..
한마디로 현재 그렇게 드시면 폭식증 분명옵니다. 아직중2이시니 운동도하시고 칼슘섭취도많이하셔서 키좀 키우셔야할때인데 그렇게 안드셔서 되겠습니까~?
일단 과자를 줄이시구요! 한식에 반찬푸짐하게드시고 가끔 피자나 치킨생각날때 가끔먹어주시고 게다가 헬스까지등록하셨다니 하루에 한시간~한시간반정도만 "제대로"운동하셔도 한달에 3~4kg은 별거 아니라고 생각합니다. |
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아좌-_-
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2009-12-10 21:34:00 |
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| 아침을 엄청 배부르게 드세요. 딱 배부르다는 느낌 들게. 아침부터 배고프면 점심 폭식으로 이어집니다 ^^; |
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