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자꾸 배고파질때 배 안고프게 하는 방법
Posted at 2011-08-23 13:50:04
1.아침에 일어나서 물한컵 마시세요! 구럼 덜 배고프고요
2.밥이랑 반찬 먹을때마다 물한컵씨 마셔주면 살 안찐대요
그래서 금방 배부르고 식욕도 억제하죠!
이 방법은 물다이어트랑 비슷해요!
울림트리
2011-08-23 14:15:45
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식사중과 식사전후 30분에는 많은 양의 물 섭취는 안 좋은 걸로 알고있는데... 소화능력도 떨어지게 하고 위를 늘어나게 할 수도 있다고합니다. 식후 30분~1시간 이후로는 물이나 차 종류 자주 많이 마셔주는 거 좋아요. 1시간 이상 운동하는 다이어터에겐 하루에 1.5~2L의 물섭취가 적당하다고 합니다.
은여우랑
2011-09-08 00:31:23
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저도 밥먹을때 물이나 국을 먹는 버릇을 갖고 있어요 지금도 물이나 국이 없음 목에서 넘어가질않거든여
물과 먹으니 반찬은 자꾸 짜게 먹고 짜게 먹었으니 또 물먹고 그 결과 몸이 붓더라구여 아주 많이
소화능력도 떨어져서 한약을 2달째 먹고 있어요 배고풀땐 선식 30g을 생수 200g에 타서 먹어요
