안녕하세요? 인간도 아니라는 고등학생입니다ㅠㅠㅠ
여자는 평생동안해야한다는 다이어트중이네요!
10월16일날 고딩어시절 마지막 수학여행도 무려 처음으로 싱가포르로가는데
이런 몸뚱어리로 가기도 싫고 평생동안 이런 몸둥어리로 살기란 제가 너무 불쌍해서
다이어트를 시작했는데요ㅠㅠ
솔직히 중2때 157/82 까지 나갔었는데, 뭐이런저런 계기로 인해서 빼서
중3때는 최하 157/55까지 나갔었거등요..(심지어 55가 최하였음ㅠㅠ)
근데 역시 고등학교 들어오면 살찐다는게 사실인가 봅니다ㅠ
입학하고 조금씩 찌기 시작하더니 어느새 157/65 가 되었어요.
제가 진짜 덴마크다이어트로 성공하고나서 일년은 유지 했었는데 그이후로
폭식 폭토 굶고 이것저것 다이어트란 다이어트는 거의 다 해봤는데
이번엔 그래도 좀 열심히 해보려고 운동을 시작했어요
하루에 두시간씩 한강에서 자전거 타는데요!
벌써 오일째 식사조절 조금씩하고 자전거 두시간씩 매일매일 탓는데
0.0000000000000000000000000000001kg도 안빠지네요ㅠㅠㅠㅠ
그레사 식단좀 봐주셧으면 해요
그리고 지금 하는건 유산소운동밖에 없어서
무산소운동 병행하려는데 할만한 무산소운동 추천좀 해주세요!
어제 식단
아침: 바나나1개 ,포도1/3송이, 체리두알, 저지방우유 한잔
점심: 생식용 모닝두부 1모, 치즈 한장
저녁: 보리밥, 짜지 않은 반찬류
간식: 아몬드 10개, 메론 조금
어제는 일단 이렇게 먹었구요
운동은 역시 자전거 2시간 탓어요
오늘은
아침:스페셜k, 저지방우유, 멀티비타민
점심:닭가슴살,고구마 작은것 2개,체리 몇알, 비타민음료
저녁:고구마or바나나, 저지방우유1잔
이렇게 먹으려는데 어떻게 생각하시나요?
운동은 자전거 두시간에 불타는 허벅지랑 모세팔뚝? 그거 하려고 생각중이에요
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