저는 2년전 170cm 키에 98kg이나 나가는 고도비만 이었습니다.
그리고는 77kg까지 빼고... 유지를 하다가 요 근래...
먹는걸 너무 좋아해서.... 5kg찌고... 82kg이 되자 다시 정신 차리기 시작!!
근데... 지금 9일째 입니다.. 안빠지네여...ㅠ
얼굴살만 빠지고 있어서 슬슬 짜증이 납니다.. 화도 나고요!!
보통은 이래 먹습니다.
아침: 생수500ml, 비타민1알, 애기고구마1개, 요쿠르트
점심: 현미밥반공기,호박볶음,김치나오징어젓갈? 반찬두가지정도 먹음.
저녁: 훈제닭가슴살1개, 아니면 대강..아무거나 살안찌는걸로 먹음.
운동: 워킹머신 40분정도
이렇게 9일째 하고 있습니다.
근데 몸무게 변화가 없어요,... 별루.....ㅠㅠ
29살의 두딸 엄마 직장맘입니다. 점심을 도시락 싸고 다녀서
그나마 식이는 잘 하고 있는데...
워킹머신 40분 하면 옷이 다 졌습니다. 그정도로 저질체력!!
첨에 2년전 뺐을때는 이래 힘든지 모르고 몸무게 숫자 줄어드는 재미에 뺐는데...
요즘은 줄어드는 재미가 없어서 지루해집니다...ㅠ
어찌해야 좋을까요....ㅠㅠ |
