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Posted at 2005-06-08 14:13:34
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| 한2년 전쯤에 하루에 1000kcal정도 먹고 하루 1시간씩 빠른 구보로 한 5kg정도 뺀이후로 관리에 실패해서 다시 원상 복귀된 후 지난 4월부터 다시 다이어트 시작했는데 먹는건 하루에 1300~1500kcal정도 먹고 (고기나 고지방식품은 자제하면서요)월수금 수영하고 시간나는대로 스트레칭하고 윗몸일으키기하는데 살이 안빠지네요그것땜에 스트레스를 받는지 자꾸 폭식하게 되구요,,, 앞으로 어떻게 해야될지를 모르겠어요,,, 정말 울고 싶은 심정이예여 |
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kyum31 |
2005-06-08 22:51:00 |
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| 폭식은 절대로 안되구요~ 음. 군것질도 될수있음 줄이세요~ 저는.. 밥을 뻥틔기로 대신먹거든요? 멀 먹든간에. 먹고 바로앉아있는 그런게 없습니다~ 뭘먹든.(물이든 뻥티기든)밖에나가서.. 무조건 움직이거나 운동을 하거든요.. (이제는 아주 Auto가 되버린-_-;) 그리고 일주일에 한번쯤은.. 스넥할리데이라고.. 평소에 먹고싶었던걸 드셔보세요~(물론 적당히 드셔야겠죠? 일주일에 한번정도는 괜찮지만 이게 2-3번이면..조금 문제가-_-;) 그럼.. 먹는거땜에 쌓인 스트레스는 어느정도 방지할수있다고 보네요.. (어디까지나 제경험담입니다^^;) |
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