걷기말이죠~   운영자

Posted at 2003-11-01 11:31:27

안녕하세요.47kg 운영자입니다.운동환경의 온도가 낮아 땀이 많이 나지 않더라도 운동의 효과는 볼 수 있습니다.그러므로 계획하신 대로 걷기운동을 하루 1시간씩 매일 같이 진행하신다면 체중조절을 위해서 좋습니다.겨울에 살이 잘 빠지지 않는다는 말은 추워서 활동량이 줄어든 이유이지 같은 운동을 했을 때 여름이나 겨울의 차이가 있는 것은 아닙니다.꾸준한 운동과 식이조절로 10kg정도를 줄이기 위해서는 약5개월 정도의 시간을 가지고 노력해야 건강상 위험 없이 체중을 줄 일 수 있습니다.학생이시니까 성장기라는 것을 감안하여 무리한 체중조절은 피하세요^^감사합니다.

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답글	원푸드 다이어트... 원푸드 다이어트... 저..얼마나 빠질까요? 건강이 우선인지 알면서도.. 식사를 어떻게 하면 좋을까요..? 런닝머신 하고 있는데요.. 걷기말이죠~ 운동 칼로리 운영자님.. 수고하십니다^^* 운동방법에 관해 저랑 똑같네여

안녕하세요.47kg 운영자입니다.운동환경의 온도가 낮아 땀이 많이 나지 않더라도 운동의 효과는 볼 수 있습니다.그러므로 계획하신 대로 걷기운동을 하루 1시간씩 매일 같이 진행하신다면 체중조절을 위해서 좋습니다.겨울에 살이 잘 빠지지 않는다는 말은 추워서 활동량이 줄어든 이유이지 같은 운동을 했을 때 여름이나 겨울의 차이가 있는 것은 아닙니다.꾸준한 운동과 식이조절로 10kg정도를 줄이기 위해서는 약5개월 정도의 시간을 가지고 노력해야 건강상 위험 없이 체중을 줄 일 수 있습니다.학생이시니까 성장기라는 것을 감안하여 무리한 체중조절은 피하세요^^감사합니다.