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Posted at 2005-07-21 15:48:39
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| 안녕하세요. 47kg 운영자입니다.올려주신 내용만으로는 어떤 문제점이 있는지 알기 어렵네요.다만 운동 후 오렌지 쥬스를 드신다고 했는데 갈증해소를 위해서라면 물을 드시는것이 좋겠네요.개개인의 몸상태 및 식사방법, 운동방법에 따라 체중이 줄어드는 기간이차이가 날 수 있습니다.또한 요요현상으로 체중이 늘어난 경우에는 체중감량이 더욱 더뎌집니다.식사를 3끼 규칙적으로 해주시고 현재와 같이 꾸준히 운동을 유지하여 주신다면체중은 줄어듭니다.체중이 줄어들지 않는다고 조급하게 생각하지 마세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------운동한지 10일짼데....살이 하나두 안빠졌어여 저녁은 6시이전으로 먹되 소식하고 운동하고나면 오렌지쥬스나 물로 달래주거든여운동은 런닝머신40분 으로 하고 헬스는 30분 어떻해 해야 살이빠지는지.... |
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