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Posted at 2005-07-26 03:52:36
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| 핼스장에있는 러닝머신이 외국의경우 거의 마일로 되어있는데,한국에선 권장속도가 (체지방감량) 5.5에서 6km이죠?? 맞나요??맞다면, 이것을 마일로 되어있는 러닝머신에서 운동할경우,파워워킹,속보,빨리걷기할려면 마일로 반환되는 숫자좀 알으켜주세요.(체지방감량을 위해..)그리고 또 심폐지구력을 강화시키기위해 뛸때 몇으로 해야하는지 km하고 mile둘다 답변해주세요.. |
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