밑에 아침식사로 글올렸던 사람인데요,제가 아침에 19.9g 의 단백질을 먹으면 적당한건가요?몸무게는 52.5kg이구, 키는 162거든여~그리구여 베지밀이랑, 두유랑의 차이점좀 알려주세요~정식품의 베지밀이요~~
