지방이 늘었데요..-_ㅡ;;   mnidj

Posted at 2005-07-27 23:55:02

jinny 2005-07-28 08:27:00 - 저도 두달전쯤에 엄청 헬스 열심히 하고 그전보다 덜 먹었는데에도 도리어 지방도 몸무게도 는 적이 있어요 진짜 속상해서 울었다니까요~ 지금 다시 빠지긴 했는데.. 내 생각엔 그때 좀 오버트레이닝을 한게 아닌가해요 그 후로 운동 가볍게만 하고 계속 똑같이 먹었는데에도 도리어 다시 빠진걸 보면..

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헬스를 시작한지 한달이 지나서 오늘 새로 체성분 검사를 했거든요..몸무게는 약2키로 정도가 줄었는데 지방은 늘었더군요..그리고 근육량도 줄었던데.. 운동하면 늘어야 하는거 아닌가요??그전엔 거의 운동안하다가 헬스하면서 운동시작했는데..근육량이 늘어야 정상 아닌가..뭐가 잘못됐는지 잘 모르겠네요..코치님은 식사조절을 안해서 그렇다구 하시던데..헬스다니기 전보다 더 안먹고 참았다고 생각했는데..그게 아니었는지...뭐가 잘못된거죠??그리고 제가 유난히 종아리에 알이라고 하죠..알이 큰데.. 이건 어케하면 작아질까요??발목은 가는편인데 종아리 알이 불뚝튀어나와서 꼭 알타리 무시같은...정말 보기 싫거든요..마지막 질문!!매직 훌라후프는 어떤 효과가 있나요??처음에는 500회 돌렸구요..(5분정도) 지금은 1000회(10분) 돌리고 있거든요..매일은 아니고 이틀에 한번 정도로요..근데 옆구리 뒤쪽부분에 시뻘겋게 멍이 드는거예요..계속해도 되는 걸까요??가르쳐 주세요!!^- ^