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Posted at 2005-08-22 20:23:26
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| 저는 154cm에 43kg정도 나가거든요~세달전에 3kg 정도 빠져소 현재 유지상태구요...허벅지 살이 많이 빠지긴 했는데 특별한 운동을 한건 아니구 그냥 밥을 줄여서 뺐는데... 세달전 부터는 저녁마다 집에서 간단한 운동을 꾸준이 하고 있구 식사, 군것질 양도 줄여 하고 있습니다.근데 더이상은 빠지질 않네요... 한계인지...많이 빠졌어도 다른 사람에 비하면 엉덩이랑 허벅지, 팔뚝은 많이 굵은 편이에요상체나 얼굴에 비하면 사지가 엄청난 편이져...현재는 옥주현 다이어트 요가 40분짜리 하고 있고 하늘자전거 10분씩, 엎드려서 다리들어올리기 50회씩 하고 있거든요~계속하면 하체 살이 좀더 빠질까요? 몸무게 변화보다 하체랑 팔뚝 살좀 빠졌음 좋겠는데...좋은 운동 없나요? |
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hanelwero |
2005-08-23 08:08:00 |
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굶어서 하체의 살을 빼셨다면 근육의 양의 줄어들었을 가능성이 많아 보이네요.
kbs 프로그램 비타민에서 봤는데, 허벅지의 둘레는 대부분이 근육의 둘레라고 하더군요.
허벅지 둘레가 많이 빠졌다면 근육이 많이 빠졌다고 볼 수 있겠죠.
그동안 근육이 줄었으니 이제 유산소 운동으로 살을 빼보면 한계가 극복되지 않을까요? |
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