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Posted at 2003-11-06 17:11:38
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| 안녕하세요. 47kg 운영자입니다.목표설정 칼로리는 계획하신대로 체중이 감소되려면 최대한 섭취가 가능한 칼로리를 말하는 것입니다.따라서 1845Kcal이하로 섭취하셔도 무관하나초반부터 절식으로 시작하시면 에너지 대사량이 감소되면서체중감량이 더 어려워집니다.따라서 처방받은 칼로리로 섭취하는 것이 적당합니다.또한 목표설정은 이론적인 계산 공식에 의해 이루어 지는 것으로건강상태, 개개인의 환경등에 의해 약간씩 오차가 있을 수 있음을고려해 주시기 바랍니다.감사합니다. |
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