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Posted at 2005-10-25 14:58:15
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| 안녕하세요. 47kg 운영자입니다.개인에 따라 다르기 때문에 딱히 기간을 정할 수가 없네요.보통 운동량을 똑같이 유지해주어도 체중감량이 더이상 일어나지 않는시점에서 운동의 종류를 바꾸어 주거나 추가해 주는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------한가지 운동을 꾸준히 하면 체중감소 속도가 늦어진다고 하셨잖아요~그럼 꾸준히 라는게 어느 정도를 말하는건지 궁금해요~지금 일주일에 세번씩 가서 1시간~1시간 반정도를 수영하고 있는데..이제 2달 지났거든요~~이 정도면 오래한거 아닌거 같은데..궁금해서요~~ |
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