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Posted at 2003-11-07 17:30:17
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| 제가 이번 주 까지는 1500kcal로 맞춰먹구요..담주부터 한 주에 100kcal 씩 늘려서1800kcal 까지 올릴려구 하거든요?운동은여 제가 매일 40분씩 싸이클하구서 30분간 스트레칭 하는데여.이제 고3되면 운동하기가 마니 힘들꺼가타서..먹는거 1800kcal 까지 올리고나면 싸이클대신에 저녁식사 후20분정도 동네한바퀴 돌고오는걸로 대신하려 하는데...물론 운동도 한번에 확 끊는게 아니라 일주일에 4번, 그담주에는 3번그담주에는 2번.. 이런식으로해서 줄일려고 하는데..그럼 살 다시찔까요?ㅠㅠ |
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