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Posted at 2003-11-08 11:37:11
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| 안녕하세요.47kg 운영자입니다.하체비만을 해결하기 위한 운동은 일반적으로 하체쪽 특정운동만 하면 될것이라 생각을하게 됩니다.하지만 우리몸은 특정부위 운동 시 그 부위의 지방만을 가지고 운동을 하는것이 아니라 몸전체의 체지방을 가지고 운동을 하기때문에 국소비만을 해결하기 위해서는 유산소성 운동을 통해 체지방을 줄이고 하체부위의 근력운동을 통해 근육을 잡아주어 시각적으로 날씬하게 보일 수 있겠끔 운동을 해야 합니다.그러므로 고객님의 하체비만을 해결하기 위해서는 유산소운동과 하체근력운동을 병행하는 것이 해결책이라 할 수 있습니다.감사합니다. |
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