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월경에 따른 폭식... 어떻게 해야될까요.. |
LEH |
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Posted at 2005-11-12 21:03:30
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| 안녕하세요..이번주부터 다이어트 시작하려고 하는데요 원래는 여름에 다이어트 1달 정도 했다 3kg 뺐었는데 운동이랑 식이조절 안했더니 다시 원상복귀 됬어요. 근데 전 배란기±1일이랑 월경 전후±2일에 심하게 단게 당기는데 그게 조절이 안되서 정말 심하게 먹거든요. 특히 초코바랑 과자를 많이 먹습니다.ㅠ그래서 요즘에 밥 먹을 때 아침엔 2/3공기 먹거나 감자2개랑 포도즙 점심엔 일반식단으로 먹고요, 저녁엔 밥 1/3~2/3먹고 곤약이 포만감을 준다고 해서 200g 짜리 하나 먹거든요 이번주엔 그래도 조절이 어느정도 됬는데 다음주가 배란기여서 좀 걱정이 되네요 조언 부탁드립니다. |
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