운동은 언제 하는것이 제일 효과적인가요??공복이라고 들은거 같긴한데,.정확하지않아서요또 운동후에 바로 음식을 먹는것은 어때요??그리고 오ㅐ 3끼를 먹는거보다 여러번 나눠서 먹는게 더 효과적인지 궁금해요,ㅋ
