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Posted at 2005-12-06 06:12:01
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| 제가 아침마다 등교길을 쫌 빨리걷는걸로 50분해서 학교가거든요.확실히 예전에줄넘기로 다이어트했을때보다(실패하긴했지만...;)정말 덜 빠지고 그렇긴하지만힘들긴 힘들어요ㅠㅠ그래도 나름대로 위안을하는게 걷기운동은 다른 운동들보다근육소모량은 거의없고 체지방만 없애준다는 사실하나만으로 4개월째 하고있어요..일주일에 5번씩..한달에 1kg씩 빠져서 5kg정도 뺀 셈인데요 앞으로5kg정도 더 빼야될거같아요.여기서~질문두개!!ㅎㅎ1.우선 걷기로 뺀 살은 줄넘기처럼 고 강도 운동보단(근육소모심한..) 요요현상이 적겠죠..?제발 그래야되요ㅠㅜ제가 지금 빠진 몸무게가 근육의 손실보단 거의 지방이 없어진거겠죠..?2.앞으로 5kg는 더 빼야되는데 5kg더 빼면 표준체중보다 좀 6~7kg미만이에용; 표준체중이 56이였던거같은데..과체중이였을때도 겨우 한달에 1kg씩 빠졌는데 표준체중밑으로 내려가려면 아예 안빠질까요?흠..한달에 1kg씩이라도 지금처럼 계속 빠졌으면 좋겠어요..먹을거줄이거나 운동량 늘리지않아도..ㅠㅠ그런게 꾸준히 하기만 하면 가능한가요.. |
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rimi |
2005-12-06 06:34:00 |
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^^~ 그럴꺼 같은데... 전문가는 아니지만요! 잘하시고 계시는거 같은데요
요요 없을꺼 같아요.. 저도 일년전부터 요요현상와서 4kg정도 늘어났거든요.. 근데 저도 걷기운동하고 있어요.. ^^~~ 아자아자아자 힘네세요.. 6시이후엔 정말 아무것도 안 먹을려고 노력하구요.. |
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바나나 |
2005-12-06 09:11:00 |
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와~ 정말 잘하고 계시네요 ^^ 이렇게 빼셨다면 요요 없으실 꺼에요 분명히 ㅋㅋ.. 먹는 건 어떻게 조절하셨나요? 평소대로 드셨나요? 궁금해서.. 저도 이렇게 하려고 하거든요^^.
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김기선 |
2005-12-06 21:32:00 |
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| 음..감사해요ㅠㅠ윗분들 그렇게 좋게말씀해주시니까..힘나요ㅎㅎ밥이랑 군것질 그냥 멋대로 하고있어요ㅎㅎ피자먹고싶음먹고 햄버거도먹고..그치만 제가 아침에 걷는거라서요 아침밥은 안먹구하고요 학교 매점에서 빵이랑 과자 아이스크림 배터지게 사먹고 점심도 많이먹구요.(야자 안함ㅎ)집에오면 7시쯤되는데 그러면 저녁이잖아요.저녁에는 되도록 안먹으려고해요ㅎㅎ먹어도 쬐금ㅋㅋ..한 때 대단한 운동량과 쥐꼬리만큼의 음식(대략 하루 800kcal미만)으로 해서 2달동안 10kg뺐었는데요 다시 3개월만에 도로 다 찜-_ㅠ 그래서 지금과 같은방법으로~히히^^ |
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바나나 |
2005-12-07 00:25:00 |
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| 그러시군요ㅜㅋㅋ 그럼 지금은 먹고싶은 걸 다 드시는 거군요! 저도 한번 해봐야겠음ㅋㅋ 가장 건강하게 빼는 방법 같아요~ 분명 요요 없을 거라고 믿어요!!ㅋㅋ |
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