탄단지 비율에서 지방 20%에 맞추려고 하는데그게 여의치 않네요.그래서 주변에서 얻기 쉬운 땅콩을 섭취칼로리 안에서 먹어주려고 하는데1종지 분량이 13g이더라구요. 이것보다 하루에 더 먹어서 지방 섭취량을 맞추면다이어트 하는데 도움이 될까요? (생리를 안해서..ㅠ)아니면 그냥 비율이 안맞더라도 지방섭취를 안하는게 나을까요?
