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Posted at 2006-01-03 15:14:21
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| 안녕하세요. 47kg 운영자입니다.3끼 식사 이외에 간식으로 소량씩 자주 먹는 것은소화에 부담을 주지 않습니다.하루 섭취 칼로리도 1300kcal 정도로 많지 않은양을 나누어 먹는 것이니 문제는 없습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제 하루 섭취 칼로리는 1300정도인데요.하루 섭취칼로리는 위아래 약간 웃돌게 맞춰 먹고있어요.아침은 7시쯤에 그냥 한식위주로 300-400 안에서 먹구요제가 소화능력이 너무 좋아서 인지 ^^;9시쯤 100칼로리선에서 간식을 한번 먹구요.다시 12시쯤 300-400정도로 먹고싶은 음식 먹구요.또 2시나 3시쯤에 200칼로리 넘지 않는 선에서 간식을 먹어주고오후5시쯤 또 300이나 400선에서 저녁식사를 하거든요.그리고 하루 1시간정도의 운동을 해주는데제 식습관 괜찮은 건가요? 너무 많이 먹는건 아닌지.. |
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