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Posted at 2003-11-12 00:35:50
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| 아침 공복에 운동을 하면 보통 체지방을 에너지로 쓴다고 하셨는데요..그럼 아침식사전에 런닝머신 빠르게 걷기를 30분 하면 그걸 체지방을 30분동안 소모한것이 되나요?보통 걷기운동 시작후 20분 이후부터 체지방이 소모된다고 하던데..아침 공복에 운동하는것은 다른 시간대에 식사후 운동하는것과 체지방 소모에 있어서 차이가 있나요??무지하게 궁금합니다... 꼭 알려주세요.. |
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