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운동시작한지 10일 됐는데.. |
7kg감량을위해 |
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Posted at 2006-01-19 16:09:19
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| 처방받은 운동량이 330kcal인데1300kcal정도로 먹고운동은 330보다 쪼금 더 해 주다가 팍팍 늘렸다고 하면 점점 더 살 빼기 힘들어 지나요?1300을 먹었으면 그 만큼 운동하면 ...지금 다이어트 시작한지 겨우 10일째인데 운동을 1000kcal이상 해 주면 살 빼기 힘들죠?지금은 빨리 뺄수 있다고 해도 나중에는 점점 힘들어 질꺼 같은데...이렇게 해 온지가 대략 5일정도?근데 또 5일을 저렇게 해 오다가 갑자기 운동량을 줄이게 되면 몸에 살이 붙잖아요 .... 그리고 몸 전체적으로 근력운동을 해 주는게 좋겠죠?제가 지금 허벅지에 살이 많은데 ㅜㅜ 운동을 많이 하면 그만큼 몸이 거기에 적응을해 버린다고 하는데... |
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