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Posted at 2006-01-31 16:42:30
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| 안녕하세요. 47kg 운영자입니다.다시 식이조절과 운동을 열심히 하면 체중은 빠지게 되니이번에는 꾸준히 진행할 수 있도록 하세요 ^^체지방은 운동을 20-30분 정도 한 뒤에 서서히 분해가 됩니다.그러니 줄넘기를 빨리 1000번을 하는 것보다는 조금 느리게 하더라도30분 가량 진행하는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------안녕하세요거의 8년을항상 다이어트한답시고했다가매번실패해서 항상 운동만몇일 길어야 일주일하다가끝나는 의지박약아입니다ㅜ지금은 제대로 식이요법도 병행하면서한지 일주일정도넘겼는데요계속하려고하는데이전에 하다가포기하다가 했던 운동때문에살이 잘 빠지지않을까요? ㅜㅜ 아그리고 제가 줄넘기를 천번하면 15분밖에안걸리는데그것만 하면 칼로리소비가 30분에 천번한것보다 안되나요?ㅜ답변기다리겠습니다새해복많이받으세요:) |
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