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남자인데요..다이어트 도전하는데 질문이요! |
살좀빼자ㅠㅠ |
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Posted at 2006-02-07 11:26:48
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국왕폐하 |
2006-02-07 11:45:00 |
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| 남자든 여자든 운동할때는 웨이트운동 그러니깐 무산소운동을 겸해주어야 합니다//그냥 유산소운동만 해서 살을 빼려면 시간도 엄청 많이 걸리고 약간 지루한것도 있고 살이빠지면 별로 안 이쁩니다// 탄력성이 없단 소리죠//웨이트는 남자분이시깐 몸 좋으면 좋겠죠/그러니 약간 힘들게 하세요//헬스장에서 알려줄꺼에요// 웨이트 방법은요//또 헬스갈때 준비물은 그냥 런닝화 땀닦는수건 헬스복 정도 있으면 돼지 않나// 그리고 운동할때는 나시를 입어주세요// 몸이 안좋다고 해서 긴팔입거나 막 그러는 사람 있는데//그건 Nooo입니다.. 근육을 보면서 운동을 해야 운동효과가 더 높습니다// 세번째로 허벅지살은 좀 있어야 멋있는데//정 빼고 싶다면 요가 동작같은거 매일 아침저녁으로 반복해주시거나 살빠지면 자연스럽게 허벅지살도 필요없는 군살은 빠져요// 제생각은 남자는 허벅지근육이 딱 잡혀서 굵어야 멋있던데..무튼// 부족한 답변이지만 참고가 되셨길//^ㅇ^ㅋㅋ |
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