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Posted at 2006-03-06 15:21:53
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| 안녕하세요. 47kg 운영자입니다.맛있는 음식들을 거부하기는 어려운 일이지만 분명한목표 의식이 있다면 비교적 쉽게 될 것 입니다.내가 왜 살을 빼야 하는지 한 번 종이에 적어보시고 그렇게 했을때 나에게 돌아오는 좋은 일들에 대해서 생각해보세요.반대로, 먹고 싶은 음식을 다 먹었을 때 나쁜 일들에 대해서도생각해 보세요.예를 들어, 살이 더 쪄서 보기 싫어진다거나, 건강이 나빠진다거나,,,이렇게 여러가지로 생각을 정리하시고 목표를 분명하게 잡는다면실천하기가 쉬울 것 입니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------진짜 빼고싶은 마음은 간절한데 세상엔 먹는게 너무 많아요 ㅠ한번 굳게 결심하면 잘 할수있는데주위 환경이 ....;어디 먹으러 가자 하면좀 망설였다가 그래 가자그러곤 그냥 먹어버리죠 ㅠ어떡하면 제 약한 마음을 잡을수있을까요 ?? |
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