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Posted at 2006-04-26 16:41:18
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| 안녕하세요. 47kg 운영자입니다.회원님께서는 근육이 굵게 잡혔기 때문에 근육 운동 대신 걷기가 좋습니다.발가락 앞쪽으로 힘을 주어 까치발을 들고 앞쪽으로 무게 중심을 두어 걷기를해주시고 끝난 후에 스트레칭을 20분 정도 해주시면 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 근육이 많은 편이긴한데... 특히 허벅지요..보통 헐리웃 배우들이나 요즘 연예인들보면 근육이 많으면서도 근육이 이쁘게 박혀있어서 참 멋지잖아요... 특히 걸을 때 근육이 제대로 잡혀서 슬림~ 하니 근육 모양도 제대로 나오고...근데 제 근육은 그저 무식해보이기만 해요ㅜ운동방법이 잘못되서 그런건지 아님 왜 저만 이렇게 되는건지 가르쳐주세요 ㅠㅠ그리고 근육 이쁘게 가다듬을 수 있는 방법두요~~!! |
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