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Posted at 2003-11-18 16:00:12
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| 안녕하세요.칼로리사전 운영자입니다.운동 후에는 미관상의 문제이기도 하지만 피로물질제거와 근육통등을 예방하기위해서 스트레칭을 꼭 해주는것이 좋습니다.그러므로 걷기운동을 조금 덜 하시더라도 스트레칭을 꾸준히 진행하여 매끄러운 다리라인을 만들어 보세요.스트레칭은 운동효과도 있을 뿐더러 다리근육을 유연하게 만들어 줄것 입니다.근육을 더욱 유연하게 만들기 위해서는 아침에 시간이 없으므로 저녁 때 마사지를 주기적으로 해주는것이 좋습니다.감사합니다. |
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