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Posted at 2003-11-18 16:22:28
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| 안녕하세요.칼로리사전 운영자입니다.운동 후 다리근육이나 다른부위근육의 떨림현상의 원인은 근신경에 피로가쌓여 일어날 수 있습니다.그러므로 운동 전 후로 충분한 스트레칭과 마사지를 해주고 무리하게 운동을 하지않아야 합니다.또한 체력보강과 운동 후 충분한 휴식을 취하세요.날씨가 추울수록 근떨림현상이 더 심한이유는 근육이 운동열을 발생시키는 것에 근피가 겹쳐져서 입니다.그러므로 피로물질제거를 위해 스트레칭은 필수적으로 진행하세요.감사합니다. |
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