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Posted at 2003-11-19 10:42:05
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| 안녕하세요.칼로리사전 운영자입니다.건강관리 및 체력관리나 체중조절을 위해서는 운동을 평생 생활화 하는것이좋습니다.또 그렇게 하시는 분들도 많구요.하지만 시간을 내가 힘들다거나 운동을 특별히 좋아하지않는 분들에게는 무리가 있는 얘기 일 수 있습니다.그러므로 군살을 예방하고 특별히 시간을 내기가 힘들다면 직장이나 가정에서 스트레칭을 생활화해보세요.하루에 시간날 때 마다 진행하신다면 충분히 군살이나 몸의 컨디션정도는 조절할 수 있습니다.저같은 경우도 운동을 계속하다면 정말 시간이 없어 운동을 못할 경우에는 꼭 자기전 20분정도 스트레칭을 하다가 잠을 자게 됩니다.이렇게 하게 되면 잠도 잘 올뿐더러 군살을 예방해 주게 되죠.^^고객님도 시간을 내서 운동을 하기가 힘들다면 스트레칭을 시간날 떄 마다 해보세요.몸의 라인이 달라집니다.감사합니다. |
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