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Posted at 2006-05-18 15:27:48
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| 안녕하세요. 47kg 운영자입니다.식사조절과 함께 운동을 꾸준히 병행하시면 체중감량이 됩니다.3kg 정도 감량하시려면 1-2달 정도 소요될 것으로 생각되나회원님이 정상체중 범위 내에 있고 지금까지 잦은 다이어트를 반복하셨다면그보다 오랜 기간이 걸린다고 보셔야 합니다.살이 빠지면서 체지방이 분해될 때 몸 전체에 있는 체지방을 골고루 이용하기때문에 팔뚝 부분도 빠지게 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------식사는 한식위주로밥 양은 반공기나 삼분의이공기 먹구요 저녁을 6시30분정도 먹고운동은저녁 7시30분에 3-40분걸어서요가학원에서 요가하고다시 집으로 3-40분 걸어오구요 이러고 군것질은 하나도 안하고 있구요 현재 57kg인데 54kg까지 가려면 3kg정도 빠지려면몇달쯤 걸릴까요?팔뚝살도 빠지긴 할까요~??? |
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