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Posted at 2006-05-19 15:20:44
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| 안녕하세요. 47kg 운영자입니다.여러가지 식품을 골고루 잘 드시고 있네요~앞으로도 식단 구성을 하실 때 지금처럼 여러가지 식품을 골고루 이용하여작성을 해주시면 됩니다.47 다이어트 일기-다이어트 일기분석-식사일기 분석-3대 영양소 비율을이용하시면 실제 섭취 칼로리와 권장 칼로리를 알 수 있으니 이를 이용하시면편리합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------영양적으로 잘 먹고 있는지 궁금해서여^^ 답변 부탁드려여~아침: 현미밥 반공기 + 나또 (생청국장) + 김치 간식: 골드 토마토 2개점심: 현미밥 반공기 + 미나리무침 + 쇠고기 장조림 + 삶은계란 1개 + 흰자만 하나더 간식: 저지방우유 한잔 저녁: 현미밥 3/1공기 + 카레(고기 없이 감자 반개 양파 한개) 간식: 오렌지 반개 |
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