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질문이요  
hallo
Posted at 2006-05-28 08:24:32
저녁밥은 탄수화물과 단백질중에 어떤 비율을 높혀서 먹는게 다이어트에 도움이 되나요? 물론 한식으로 골고루 먹습니다만 같은 칼로리 내에서 어떤것을 높이는게 더 효율적인지 알려주세요

 47kg운영자 2006-05-30 15:37:00 -
권장비율인 탄수화물:단백질:지방 = 60:20:20을 맞춰서 먹는 것이 좋습니다.
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