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Posted at 2006-06-01 15:41:10
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| 안녕하세요. 47kg 운영자입니다.줄넘기를 나누어서 하여도 효과가 있으므로 스트레스를 받으면서 무리하게 30분 동안 하는 것보다는즐겁게 10분씩 나누어서 하여도 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------빨리걷기에서 줄넘기로 바꾸려고 하는데요예전에 한번에 30분씩 해보니깐 살은 두달에 5kg이 빠져서 좋았는데요매일매일 곤욕이였어요ㅠ 20분만해도 힘든데 정말 이를 악물고 30분을 했거든요그런데 더위때문에 집밖에 나가기 짜증나서; 줄넘기로 바꾸려고 하는데요아침 전에 10분 점심먹고 10분 저녁먹고 10분이렇게 나눠서 하려고 하거든요어디서-_- 보니깐 다른 유산소운동은 20분정도가 지난후에 지방연소가 시작되는데줄넘기는 다르다고 하더라구요;질문;)줄넘기를 한꺼번에 힘들게 몰아서 하지않고 나눠서 해도 효과가 있을까요? |
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