안녕하세요저는 얼마전부터 저녁6시에 생식을 먹고 8시에서 10정도까지헬스장에서 운동을 합니다운동할때 물은 5컵 정도 마십니다이렇게 하면 체중이 감량이 될까요아침은 거의 우유와 과일 점심은 밥 반공기 반찬 4가지 정도 먹고 있습니다답변을 부탁드립니다수고하세요
