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Posted at 2006-06-16 18:58:01
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| 근 3주간 매일 1시간이상씩 걷고있는데요 요 몇일새 허벅지 뒤쪽과 종아리 뒤쪽이 당기듯이너무 아픈데 운동을 바꿔야할까요?????? |
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땡미 |
2006-06-18 20:29:00 |
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| 하루도 쉬지않고 매일운동해서 근육이 피로해져서 그럴수있어요.운동전후에 스트레칭 충분히 해주시고 운동마치고 미지근한 물로 다리마사지 해주세요..자기전에도 마사지해주시구요..그래두 당기구 아프면 운동 하루정도 쉬어주세요.. |
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