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Posted at 2006-07-13 22:41:21
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| 수고하십니다. 다름이 아니오라 다이어트 시작한지 1주일 이거든요..근데 여기 올려있는데로 하면 식사처방이 1882Kcal 인데요..오늘 오징어짬뽕을 계란 하나 넣어서 2개나 저녁에 간식으로 끓여 먹었습니다.간식으로 1300Kcal 정도 먹은건데요..오늘 먹은거 전부 합하면 1882Kcal 가 안되거든요..그럼 괜찮은 건가요? 아~~~ 1주일에 4 Kg 감량했는데 내일 아침에 일어나면 돌아가 있을것 같은 ..ㅠㅠ아시는분은 답변좀 주세요~~ 1주일에 하루쯤은 맘껏 먹어도 되는거 아닌가요?운동도 헬스장 다니면서 하루 700kcal 정도 소비하는데요..출퇴근 자전거 시간까지 합하면 900Kcal 정도 되는데..괜찮은 건가요? 아~~~ 오징어 짬뽕이 너무먹고 싶어서...유혹을.....답변좀 아시는분은점... |
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19년다이어트왕 |
2006-07-14 11:01:00 |
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이론상으론 7700kcal당 1kg을 좌우 한답니다.
이론외적으론 사람이 먹은 무게를 포함하며.. 저같은 경우는 많이 먹으면 다음날 2kg이
불어 있다는.. ㅡ_ㅡ;; ㅋㅋ |
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19년다이어트왕 |
2006-07-14 11:01:00 |
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| 운동은 단기간 하지 마시고 장기적으로 하셔야 효과를 보십니다..^^ |
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