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어떻해요,ㅠ  
조서아
Posted at 2006-07-25 20:33:49
식사목표칼로리가 1543kcal인데 칼로리 100kcal정도 더 섭취하고운동목표칼로리가 165kcal인데 약 1.7배정도 더 소비했어요,,ㅠ이렇게 되면 마이너스 된 식사칼로리를 보완하게 되나요???그리고 식사 영양소를 어떻게 맞춰야할지 모르겟어요,,ㅠ

 향기 2006-07-26 02:17:00 -
음......1.7배라......, 저는요 식사처방이 1270 인데요....한번도 1000칼로리 이상을 넘어본적이없더라구요........전 먹는건 다먹는데.......,
1.7배로는 약간 모자르다고 생각하는데....아..개인적인 생각입니다 ㅜㅠ
저는 한 3배정도 운동합니다.....전 운동처방이 220인데요.....한 600정도합니다.
*^^*축구같은걸 자주해요~
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