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Posted at 2003-11-22 10:25:22
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| 바스키아 분당본점의 원장 성기수입니다.식후 2시간은 위장에 있는 음식물이 어느 정도 내려가는 데 필요한 시간입니다.식후 바로 과격한 운동이 위장에 부담을 주지 않도록 시간을 좀 두자는 취지겠지요.운동으로 살이 빠지나 안빠지나 하는 것은 자신의 목표가 무엇이고, 얼마까지 조절할 것이며그렇게 해야 하는 이유가 무엇이냐에 따라 처방은 상당한 차이를 보이게 됩니다.자신의 체지방량과 제지방량(Lean Body Mass)에 대해서정확하게 평가해 보시고,합리적인 목표와 방법을 상의하시는 것이 바람직합니다.즐거운 가을 되세요... |
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